MORUT- Asam urat adalah penyakit radang sendi yang bisa menyerang kapan saja, termasuk saat Natal. Desember tahun 2024 kita akan dihadapkan dengan sajian makanan yang rentan menimbulkan asam urat.
Gejala asam urat yang umum terjadi adalah: Nyeri sendi yang sangat terasa, bahkan saat hanya bersentuhan dengan kain Bengkak, kemerahan, dan rasa hangat di area sendi yang mengalami keluhan Kulit pada area sendi yang terpengaruh terasa gatal dan mengelupas ketika bengkak sudah mereda Asam urat biasanya terjadi secara tiba-tiba dan sering kali pada malam hari.
Makanan yang disajikan dari daging merah seperti sapi dan kambing pemicu asam urat. Makanan khas seperti kaledo, sate kambing sudah pasti berjejer di meja menggoda selera bisa membawa petaka.
Beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menurunkan kadar asam urat adalah:
Mengonsumsi vitamin C yang cukup, misalnya dengan mengonsumsi buah-buahan (stroberi, sirsak, dan mangga), sayuran (brokoli, kangkung, dan bayam), serta suplemen. Mengonsumsi obat asam urat sesuai anjuran dokter.
Momentum Natal adalah momentum kebersamaan anda dan keluarga. Acara makan sebaiknya juga memperhatikan kesehatan terutama bagi yang asam urat.
Komentar